Mein Immuntagebuch –
Gesund werden mit System

Aus dem Inhalt

Sie fühlen sich häufig krank, müde und erschöpft? Ihren Allergien und den Symptome fühlen Sie sich hilflos ausgeliefert? Sie möchten Ihre Gesundheit verbessern und das Immunsystem stärken? Dann ist das Immuntagebuch das Richtige für Sie. Lernen Sie mit dem einzigartigen Immun-Tracking Ihre Immunabwehr besser kennen und finden Sie heraus, wie Sie darauf einwirken können.

Was ist ein Immuntagebuch?

Sie haben noch nie von Immuntagebüchern gehört? Das ist nicht verwunderlich, denn bisher gab es auch noch keines. Dieses Immuntagebuch ist das erste seiner Art und das erste auf dem Markt!

Das Immunsystem ist ein hochkomplexes, schwer zu verstehendes, aber höchst wichtiges System in unserem Körper. Es ist 24/7 aktiv und bewahrt uns vor vielen Krankheiten. Das merken wir in den meisten Fällen nicht. Wir merken nur, wenn wir tatsächlich krank werden, der Hals kratzt, die pochende Schürfwunde uns ärgert oder die Pollen unsere Augen jucken lassen.
Manchmal haben Sie aber vielleicht das Gefühl, dass Ihr Immunsystem nicht gut funktioniert, weil Sie in kurzem Abstand Infektionen bekommen oder sich gar nicht mehr richtig erholen.

Wenn Sie herausfinden möchten, wie sich Ihr aktueller Lebensstil auf die Immunfunktion auswirkt und welche Hebel Sie selbst nutzen können, um Ihre Körperabwehr zu verbessern, dann holen Sie sich das Immuntagebuch. Es ist ein Mitmachbuch, in dem Sie alle wichtigen Lebensbereiche, die die Immunfunktion beeinflussen, tracken. So verfolgen Sie live, wie Ihr Körper auf welche Reize reagiert.

Was haben Sie davon?

Was Sie davon haben? Sie lernen Ihren Körper und Ihr Immunsystem besser kennen und sehen schwarz auf weiß, in welchen Lebensbereichen Sie vielleicht etwas ändern sollten, um besser aufgestellt zu sein. Sie sehen aber auch, wann Sie besser die Unterstützung einer Ärztin oder eines Arztes oder Gesundheitsprofis heranziehen sollten.

Mein Immuntagebuch unterstützt Sie Schritt für Schritt dabei,

• Ihr Immunsystem besser zu verstehen und zu mobilisieren
• Ihre Symptome und deren Verlauf zu dokumentieren,
• Muster zu erkennen, die Ihre Beschwerden beeinflussen.

Für wen ist das Immuntagebuch geeignet?

Das Immuntagebuch eignet sich für erwachsene Frauen und Männer, die die Superkräfte der eigenen Immunabwehr (neu) entfachen möchten. Es ist für Einsteigerinnen und Einsteiger ins Thema geeignet und kann ohne zusätzliches Wissen genutzt werden.

Eine empfehlenswerte Ergänzung ist jedoch der Ratgeber „Für ein fittes Immunsystem“ – ebenfalls von mir geschrieben. Darin erkläre ich leicht verständlich, gut nachvollziehbar und anschaulich, wie genau das Immunsystem funktioniert und mit welchen wissenschaftlich bewiesenen Tipps es mobilisiert und beeinflusst werden kann. Da nicht alle Bereiche im Immuntagebuch abgedeckt werden können, eignet sich der Ratgeber „Für ein fittes Immunsystem“ als Nachschlagewerk.

Das Immuntagebuch umfasst sechs Monate – Sie können jederzeit mit dem Ausfüllen beginnen.

Die Inhalte

• Persönliche Informationen
• Warum ein Immuntagebuch?
• Ausfüllhilfe zu den Rubriken
  • Allgemeine Symptome
  • Krankheitssymptome (Erkältung, Magen-Darm, Haut, andere)
  • Allergien & Unverträglichkeiten
  • Krankheitserreger
  • Medikamente & Nahrungsergänzungsmittel
  • Menstruationszyklus
  • Schlaf
  • Stress
  • Sport & Bewegung
  • Rauchen, Alkohol, Drogen
• Spezial – Allergien & Unverträglichkeiten
• Spezial – Ernährung
• Spezial – Medikamente
• Meine Auswertung
• Immuntagebuch mit Wochenblättern für 6 Monate zum Ausfüllen und Ankreuzen