Sportmedizin Archive - Christine Hutterer

Okt. 4 2021

Magen-Darm-Beschwerden bei Ausdauerbelastungen – Tipps zur richtigen Ernährung

5 Kommentare / Allgemein, Sport, Sportmedizin / Ausdauerbelastung, Ernährung, Magen-Darm-Beschwerden

Viele Menschen bekommen Magen-Darm-Beschwerden bei Ausdauerbelastungen. Es ist auch gar nicht so einfach, sich während des Sports „richtig“ zu ernähren. Beim Laufen ist das Auf und Ab des Magen-Darm-Trakts bei jedem Schritt oft dafür verantwortlich, dass Nahrung nicht gut vertragen wird, beim Radfahren der „Knick“ im Körper. Grundsätzlich muss ab einer Belastungsdauer von über 90 […]

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Apr. 30 2019

Cannabis bei Sportlern

Medizin, Sport, Sportmedizin / Cannabis, Leistungssport, Medizin, Sport

Was ist denn nun mit Cannabis? Ist es Medizin oder Droge? Ist es harmlos oder gefährlich? Überraschend beliebt ist es in jedem Fall bei Sportlern. Das habe ich mir näher angesehen.

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Juni 12 2018

Ü40-Sportler sind „besonders“

Allgemein, Leben, Sport, Sportmedizin / Masters, Sportverletzung, Training, Ü40, Verletzung

Ü40-Sportler stellen eine riesige Zahl von Aktiven. Das Kollektiv wurde jedoch bislang nur wenig spezifisch untersucht. Dabei sollte die Trainingsgestaltung zur Verletzungsprävention angepasst werden. Auch spezielle Risikfaktoren älterer Sportler sollten nicht unbeachtet bleiben.

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Apr. 30 2018

Tractussyndrom oder Läuferknie behandeln

Allgemein, Medizin, Sport, Sportmedizin / ITBS, Knieschmerzen, Läuferknie, Tractus iliotibialis, Tractussyndrom

Laufen liegt besonders bei Freizeitsportlern noch immer im Trend. Mit der wachsenden Zahl an Läufern steigt aber auch die Zahl der Laufverletzungen. Das liotibiale Bandsyndrom (ITBS, Tractus-iliotibialis-Syndrom, Läuferknie, Tractus-Syndrom) ist bei Läufern die häufigste Ursache für Schmerzen an der Außenseite des Knies.

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März 30 2018

Wettkampfvorbereitung – Individualität ist Trumpf

Sport, Sportmedizin / al Sultan, Training, Wettkampf, Wettkampfvorbereitung

Die kurz-, mittel- und langfristige Vorbereitung auf Wettkämpfe oder einen Saisonhöhepunkt wird von vielen Faktoren beeinflusst – Mannschafts- oder Individualsport, Kraft- oder Ausdauerdisziplin usw. Daneben gibt es eine große Anzahl weiterer Stellschrauben, an denen für die optimale Leistungsfähigkeit gedreht werden kann.

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Feb. 23 2018

Hypoxietraining – trainieren mit wenig Luft

Allgemein, Medizin, Sport, Sportmedizin / Höhentraining, Hypoxietraining, Leistungssport

In den meisten Sportarten sind die Trainingsumfänge und -intensitäten bereits so hoch, dass an dieser Stellschraube kaum mehr gedreht werden kann, um weitere Leistungssteigerungen zu erzielen. Doch selbstverständlich suchen Betreuer und Athleten nach Möglichkeiten, die Leistung (legal) um die entscheidenden Hundertstel, Zentimeter oder Bewertungspunkte zu verbessern.

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